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兵四郎のおいしいブログ

サンマ、秋刀魚、ぽん酢バター、かぼちゃ、南京、なす、ナス、オリーブオイル、にんにく

【さんまと秋野菜のぽん酢ソテー】2人分

【さんまのはらわたの取り方】①頭の付け根に切り込みを入れて骨を切る。(頭を切り落とさない) ②肛門の手前に1㎝の切り込みを入れる。  ③片手で尻尾を持ち、もう片方の手で頭をそ…